解锁诱人体香,独家饮食秘籍，让你吃出迷人香气

揭露现实者

想要拥有迷人的香气，除了日常的保养和护理外，饮食也是一个非常重要的方面。以下是一份独家饮食秘籍，帮助你通过饮食来提升你的体香：
### 1. 增加抗氧化食物的摄入 - "新鲜水果"：如草莓、蓝莓、橙子等富含维生素C和E，有助于清除体内自由基，提升肌肤光泽。 - "绿茶"：绿茶中的抗氧化物质有助于抵抗氧化压力，保持肌肤健康。
### 2. 增强肠胃健康 - "膳食纤维"：如燕麦、全麦面包、豆类等，有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在体内的积累。 - "酸奶"：含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，减少异味。
### 3. 富含异黄酮的食物 - "大豆"：大豆中的异黄酮有助于调节荷尔蒙水平，改善体香。 - "豆浆"：豆浆是大豆的发酵产品，同样含有丰富的异黄酮。
### 4. 蛋白质食物 - "鱼类"：富含不饱和脂肪酸，有助于提升肌肤光泽。 - "鸡蛋"：优质蛋白质来源，有助于维持肌肤弹性。
### 5. 富含维生素C的食物 - "柑橘类水果"：如柠檬、橙子等，有助于美白肌肤，减少色素沉着。 - "绿叶蔬菜"：如菠菜、西兰花等，富含维生素C，有助于提升肌肤光泽。
### 6. 增

我要瘦1688

　　如何吃出诱人体香，摆脱体臭?

　　1、补镁让你有杏香味

　　营养学家研究证明，当你的饮食富含镁时，体味呈杏香型。若是摄入了过量的镁，体味将转化为无花果的香气。当所食用的食物富含镁时，它能调节情绪，令人精神饱满，肌肤滋润，体味芳香。当食物结构偏酸性时，则会影响皮脂及体味的分泌与散发，导致肌肤粗糙，体味失香。

　　少吃精制糖，可以避免体液变酸。要想补镁，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等绿叶蔬菜。此外，多喝水能促进镁吸收。

　　2、吃花去体臭不是忽悠你

　　中国体香最迷人的女人是谁?答案是—香香公主。传说她体有幽香，不施香料而自发香气，因此迷住了乾隆被封为香妃，恩宠不衰，在宫中度过了28个春秋。据说香香公主体香的秘密就在吃花，听起来像是忽悠?其实不然，鲜花不仅可以杀菌，里面含有的芳香物质也可以通过汗腺挥发。

　　玫瑰：玫瑰花，不仅可以捧在手上，更可以吃在嘴里。吃后身上会散发出玫瑰香气—玫瑰精油有催情作用，地球人都知道。

　　桃花：据《神农本草经》记载，桃花能“令人好颜色”。现代药理研究表明，从桃花中提取的植物激素，有促进末梢血液循环的特殊作用。用桃花瓣泡茶，常食可使人体散发桃花香气。传说中有红色香汗的杨贵妃也曾用桃花，不仅增香，还可减肥。

　　丁香：丁香能除口臭早有记载，可以压住因胃火上升或牙周炎等引发的口臭。药理实验证明，丁香浸出液、丁香油、丁香酚等确有杀菌、消炎等作用，对白色念珠菌等多种致病性真菌、葡萄球菌、链球菌以及流感病毒PR8株等都有明显的抑制作用。

　　茉莉：茉莉花，有增香美容之效。取茉莉花若干，晒干，每次三至五朵调入清粥食用，不仅能清心明目，还可令肌肤流溢生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物质更有抑制色素形成及活化表皮细胞的妙用。养一盆茉莉，直接鲜食更好，或者你也可以用鲜茉莉直接炒鸡蛋。

　　梅花：梅花可做梅粥(在煮好的白粥中加入梅花，再次煮沸即可)，让人体散发梅香，淡雅宜人。

　　杏花：杏花、杏蕾等都富含镁。杏花盛开时，用布袋包裹起来密封在罐子里保存。每餐饭后用白开水冲服10克，可使皮肤白而润，散发杏香。

　　桂花：桂花入食可暖胃平肝，健脾益肾，舒筋活络。常饮桂花茶可美白肌肤，还可消除口臭，使体味芳香。